年を重ねると肌が乾燥したりくすみが出てきて残念な気持ちになります。
出産や忙しい毎日で、自分の時間がないので当たり前かもしれません。
それでもあきらめきれないので美容に良いという事は出来る範囲で取り入れてきました。
費用面で続かなかったり、面倒な作業がある事は自分には向いていないので逆にストレスになりました。
たくさん取り入れた中でも一番自分に合っていたのは発芽玄米です。
普段の白米を発芽玄米に変えるだけですが、量は自分の好みに合わせられます。
白米と発芽玄米を同量にして、炊飯器で炊くだけで出来ます。
これなら手間をかける事もなく、勝手に毎食に取り入れられるので簡単です。
お通じが出辛くなっていたのが解消され、肌のデコボコが軽減しました。
味も好みがありますが、白米に少し歯ごたえのある発芽玄米が混ざり食感が面白いので大好きです。
カレーや丼ものに使っても何の問題もなく食べています。
発芽玄米を食べ始めてもう3年経過しますが、以前悩んでいた肌の悩みが減ったので嬉しい効果が出ていると実感しています。

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